|
alhamdulillah bisa turun lagi
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 44,60g | Prot: 56,82g | Hh: 59,59g.
Aamiainen: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tahu. Lounas: Ayam Goreng, Jagung Rebus, Tahu. Päivällinen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kanzler Singles Original, Telur, Kubis, Tahu. Välipalat/Muut: Nanas, Jambu Air. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hestiie15
|