Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 35,41g | Hh: 126,55g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Lounas: Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Carrefour Kacang Bogor, Alfamart Basreng Pedas, Kue Lapis, Getuk, Kuping Gajah, Papeda, Lotte Choco Pie. lisää...
|
|
62 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisyarmdhni_
|