Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 111,73g | Prot: 97,11g | Hh: 275,40g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella. Lounas: McDonald's Potato Dippers, Soljanka, Wiener Schnitzel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Purland Frisches Mett, K-Classic Schwarzwälder Schinken, McDonald's Coca-Cola (Groß), Harry Harry Kommissbrot (Roggenmischbrot), Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Eberswalder Delikatess-Würstchen. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|