Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 142,90g | Hh: 106,23g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо Куриное, Кофе. Lounas: Националь Булгур, Кунжут, Семена Конопли, Растительное Масло, Сливочное Масло, Черешня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Välipalat/Muut: Абрикос, Черешня, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|