Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 138,68g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Skippy 粗粒花生醬, The Laughing Cow笑牛牌 低脂芝士塊8塊裝, 雞蛋（整個）, 匠PrimaHam 匠PrimaHam Salad Chicken breast (pepper＆Garlic), 嘉頓 (Garden) 嘉頓方麥包. Lounas: stocking 5 Fruit Muesli, Scitec Nutrition 100%Whey Protein Professional With Real Coffee , 鈣思寶 無糖原味豆奶, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat. Päivällinen: Kilocalo 辛奇泡菜味雞胸, Mjui 鮭魚飯糰, Muji 燒飯糰. Välipalat/Muut: Novo protein break milk chololate energy bar, Asahi matisu oatmeal egg, 義美 紅豆包子. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrschristyyiu
|