|
|
903 kcal
|
Rasva: 22,96g | Prot: 77,75g | Hh: 99,33g.
Aamiainen: Caffè (dalla Moca), Buongiorno Natura Miele di Acacia, Prima Voglia Frutti di Bosco Surgelati, Crai Corn Flakes, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lounas: Vitawell Minestrone Light , Lupini, Rio Mare Tonno al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Päivällinen: Lupini, Fettina di Vitello, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Välipalat/Muut: Valsoia Cono Gelato, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|