Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
40,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 63,69g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Кофе, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. Lounas: Кофе, Big Bio Хлебцы Мультизлаковые Вишня, Персики, Манго, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Абрикосы, Сливы. Välipalat/Muut: Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Чай с Лимоном, Heinz Острый Кетчуп, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. lisää...
|
|
1083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|