Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 108,05g | Hh: 258,95g.
Aamiainen: Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Repolho Branco Cru, In Natura Tomate, Ovo Frito, Banana Caturra. Lounas: Vitalin Chia Grãos, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Natural Salads Beterraba e Cenoura, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Natural Salads Beterraba e Cenoura, In Natura Tomate, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Maçãs Gala, Melão Amarelo, Vitalin Chia Grãos, Relva Verde Psyllium. Välipalat/Muut: Aliança Pão de Leite, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Ovo Frito sem Gordura, Native Açúcar Demerara, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisianelm
|