Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 213,18g | Hh: 303,19g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Cellucor Cor-Performance Whey, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Vagem Cozida, Laranja Pêra, Patinho, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Päivällinen: Cenouras, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Seara Peito de Peru Light, Peras, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|