Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 96,34g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: Arma Zen Semente de Linhaça Dourada , Mel, Banana Prata, Verde Campo Cottage Lacfree, Quaker Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Päivällinen: Swift Filezinho Sassami Empanado, Guacamole com Tomates, Pita Bread Pão Sírio Integral. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Bayer Redoxitos, Hortifruti Laranja Bahia, Danone Yopro Bebida Láctea Morango. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|