Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 54,36g | Hh: 79,67g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela. Lounas: Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Couve Refogada. Päivällinen: Koni Store Sunomono, Temaki de Atum, Batavo Pense Zero Morango, Laranjas. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|