|
|
1663 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 74,95g | Hh: 184,18g.
Aamiainen: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Сыр Сулугуни, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Банан, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Päivällinen: Смешанные Орехи, Цикорий с Молоком, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника с Сахаром. Välipalat/Muut: Вода из под Крана. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|