Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 97,06g | Prot: 105,55g | Hh: 245,75g.
Aamiainen: Milfina Butter, Kaffee, Stockmeyer Seeschinken, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Nudeln (Gekocht), Davert Chia Samen, Netto Bon Appetit Heringsröllchen
Marinierte Heringsfilets in Öl, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Päivällinen: Käsekuchen, Bauerngut Grill-Bratwurst, Gewöhnlicher Cheeseburger. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Grapefruit, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Eiskugel, Gummibärchen, Zetti Bambina. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|