Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 82,07g | Hh: 140,17g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Iso, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Lounas: Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Coxão Mole Moído , Macarrão. Päivällinen: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Abacaxi, Hortifruti Abacaxi, Tirol Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catianebaumgartel
|