Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 104,14g | Prot: 62,32g | Hh: 257,27g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Rode Tafelwijn, Crème Brulee, Delhaize Wok-Cooked Vegetables And Chinese Noodles. Päivällinen: Bruine Boterham, Nutella Choco. Välipalat/Muut: Delhaize Wasabi Nootjes, Desperados Desperados. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|