|
|
2214 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 118,11g | Hh: 290,75g.
Aamiainen: Вологодские Продукты Сгущенка, Дикси Киви, Пятерочка Абрикос, Кешью, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волжский Пекарь Хлеб Ароматный Заварной, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Päivällinen: Националь Манка, Пятерочка Абрикос, Окское Яичный Белок, Лето Близко Творог 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Папа Может Ветчина , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо. Välipalat/Muut: Delicados Тортилья, Вологодские Продукты Сгущенка, Магнит Банан. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Stepperi - 50 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|