Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 58,12g | Hh: 76,74g.
Aamiainen: Crai Corn Flakes, Sogno Veg Soia Drink. Lounas: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Zucchine Grigliate, Selex Ceci in Scatola, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Päivällinen: Lupini, In's Tostarelli di Farro Biologici, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 7 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|