|
завтракаем!! на завтрак кушаем белок в виде индейки :)) индейка запеченная, киноа, сметана 10% с чесноком. 223кк≈
|
521 kcal
|
Rasva: 14,78g | Prot: 53,87g | Hh: 42,30g.
Aamiainen: Чеснок, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Йогурт Греческий 2%, Банан, Черешня, Мистраль Киноа Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, ВкусВилл Крабовые Палочки (Имитация), Тёма Цыплёнок. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|