Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 68,35g | Hh: 193,52g.
Aamiainen: Alnatura Apfelmark mit Johannisbeere. Lounas: Aldi Salatcup Hähnchen, Laugenstange, Lovilio Mozzarella Light. Päivällinen: Pomito Passierte Tomaten, Aldi Ochsenauge, Gut & Günstig Fleischsalat, Rolffes Gewürz Braten, Gutes Land Gouda, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Ben & Jerry's Cookie Dough, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|