|
😢💔
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 64,73g | Hh: 90,11g.
Aamiainen: Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Cappuccino, Boiled Egg. Päivällinen: Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Royco Chicken A La King Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Horlicks Horlicks, Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|