Ог103(+3см) Опг91(-1см) От86(-8см) Ож90(-10см) Об108(-1см) Он59 (-2см) результат за неделю, плюс сегодня первый день кд). 1300 ккал , иногда не дотягивала, lchf по факту. на нормы пп пока страшно, оставлю так. Тренировки через день, вчера нашла мою старенькую любименькую супер калланетику) она никогда не подводила.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 89,65g | Hh: 55,39g.
Aamiainen: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Barilla Basilico, Сосиски Телячьи. Lounas: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Сыр Пармезан (Тертый), Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий. Päivällinen: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Глобино Сосиски Підкопчені. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|