|
Вчера не выспалась и мой кето день превратился в просто в день с подсчетом калорий🤦♀️. И воды пила маловато и голод был...Но организм опять-"не понял?"...И даже на весе не отразилось. Даже меньше стал....Ну я просто небольшие скачки веса не фиксировала...😉Для психологического настроя.
Вот как важно высыпаться для нашей фигуры 🤔☝️
Мысли вслух для дальнейшей дисциплины.😉
Всем удачного преображения!🌹
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 106,45g | Prot: 65,71g | Hh: 49,06g.
Aamiainen: Kati Кокосовый Крем. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Рублевский МПЗ Шейка в/К, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Päivällinen: Абрикосы, Персики, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Бекон, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|