Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 68,04g | Hh: 189,87g.
Aamiainen: Banana Prata, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Quaker Aveia em Flocos, Frango (Empanado e Frito), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras. Päivällinen: Saúde no Copo Açaí, Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jhonbraga
|