Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 135,11g | Prot: 149,65g | Hh: 173,72g.
Aamiainen: Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lounas: Quero Feijão Carioca , Tilápia, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Spoleto Cenoura, Copacol Coração de Frango, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeitonas Verdes, McCain Batata Canoa, Tomates Cereja, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano, Azeitonas Verdes, McCain Batata Canoa, Tomates Cereja, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano. Välipalat/Muut: Pêra Williams, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|