Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 42,46g | Hh: 159,88g.
Aamiainen: Air. Lounas: Tahu, Nasi Putih, Kubis, Telur, Wortel Dimasak. Päivällinen: Telur Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Daging Sapi, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Pisang, Melon. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Zumba - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FANIDEA27
|