Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 112,70g | Prot: 119,82g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Bio Haferkleie mit Keim, Elstar, Ja! Reine Buttermilch, Ja! Haferflocken Zart. Lounas: Frosta Gemüse Bowl Gegrillte Zucchini, Ja! Kidney-Bohnen, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig. Päivällinen: REWE Feine Welt Italiens Backkunst Ciabatta, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wilhelm Brandenburg Fleischwurst. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Bauchtraining - 4 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|