|
Доказательство того, что мне ещё много нужно сбрасывать - натертая внутренняя часть бедра после часового похода по делам в обеденный перерыв. Ах, да, добавило впечатлений и то, что сейчас +38°С 🥵
|
1344 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 53,46g | Hh: 175,78g.
Aamiainen: Яблоки (без Кожи), Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Бородинский. Lounas: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Сок Мультифрукт, Абрикос, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Karate - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|