Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 63,23g | Prot: 59,20g | Hh: 198,06g.
Aamiainen: Rempeyek, Sayur Lodeh, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Sayur Lodeh, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Seblak. Välipalat/Muut: Es Krim Stroberi, Rengginang, Ote-ote, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|