Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 108,76g | Hh: 127,80g.
Aamiainen: Ленивый пп хачапури, Кофе со сливками. Lounas: Слобода Майонез, Уже Готово Суп из Щавеля. Päivällinen: Кефир 1%, Шаурма. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе со сливками, Нектарин. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|