Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 40,88g | Prot: 53,76g | Hh: 148,17g.
Aamiainen: Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Nutrific Nutrific, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Parmalat Strawberry & Raspberry Double Cream Yoghurt, Tea with Skimmed Milk. Päivällinen: Woolworths Conchiglie, Woolworths Fresh Minestrone Soup Mix, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Canderel Gorgeous Milk, Horlicks Horlicks. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|