Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 59,81g | Prot: 35,46g | Hh: 144,17g.
Aamiainen: Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Любятово Печенье Мария, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Кофе. Päivällinen: Любятово Печенье Мария, Кофе, Кабачки Жареные, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Президент Сметана 20%, President Сметана 30%, Молодая Морковь, Рубленый Чеснок, Майонез, Кабачки Жареные, Оливковое Масло, Салями, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|