Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 94,89g | Prot: 112,19g | Hh: 216,89g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром, Кобб салат (Шоколадница). Lounas: Кофе с Сахаром, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Азу из Говядины, Рис Вареный, Компот, Щи, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Винегрет. Välipalat/Muut: Тануки Ролл Филадельфия, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Абрикосы. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|