|
İsveç diyeti 2. gün ☕️
|
852 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 108,88g | Hh: 31,86g.
Aamiainen: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Namet Hindi Füme. Lounaan jälkeen: Napolyon Kirazı. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuzu Külbastı. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Bence kendini böyle seylerle yorma. X diyeti Y diyeti gibi. Aç kalmadan, aç kaldığında karışık bir salata yiyerek mideni kandır zaten 2 kilo salata yesen bi burgere eşittir kalorisi. Bu şekilde insülin direnci gelişiyor ve hiç kilo vermrzsin
03 kesä 23 jäseneltä: FerhatGÜRSOY
|
Tabi alman gereken proteini de (et-yumurta vs)göz önünde bulundurman gerekiyor.
03 kesä 23 jäseneltä: FerhatGÜRSOY
|
Doktorun önerisiyle kontrollü olarak yürütüyorum. Aldığım bir tedavi sonrası birden 7 kg aldım. Şimdilik sıkıntı çekmiyorum, bayılırım sanmıştım :)) Güçten düşmeye başlarsam biraz esneteceğim. Tavsiyeniz için teşekkür ederim 👍
03 kesä 23 jäseneltä: dandangi
|
Çölyak diyeti yapıyorum belirli aralıklarla alışık bünyem.
03 kesä 23 jäseneltä: dandangi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|