Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 88,27g | Prot: 62,30g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: Blackberries, Trader Joe's Roasted & Salted Sunflower Seeds, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Vanilla, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Lounas: Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Trader Joe's 100% Whole Wheat Sourdough Sandwich Bread, Pink Lady Apples, Tomato Sauce, Trader Giotto's Meatballs. Päivällinen: Papa John's Garden Salad, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Garden Fresh, Dare Breton Original Crackers. Välipalat/Muut: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dare Breton Original Crackers, Plum. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|