Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 83,62g | Prot: 47,83g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Сладонеж Сладонежная Картошка, Чай, Омлет с Молоком. Lounas: Помидоры, Чай, Красная Цена Рулет Бисквитный, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. Päivällinen: Помидоры, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие , Сыр, Соус Болоньезе, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Сладонеж Сладонежная Картошка, Чай. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b_marina33
|