Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 89,91g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Сметана 15%, Творожная запеканка с изюмом, Эвалар Кардиоактив Омега-3, Травяной Чай. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Grow Food Суп Куриный с Овощами, Травяной Чай, Сицилия Домашняя Лапша. Päivällinen: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пироговый Дворик Овощной Суп, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Ашан Клубника Свежая, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|