Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 177,46g | Hh: 249,96g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, Croissant, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Eggs (Large), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Columbia Gorge Pure Pressed Just Greens Vegetable Juice, Trader Joe's Reduced Guilt Chicken Salad, Fage TOTAL 0% Nonfat Greek Yogurt (PLAIN), Bananas. Päivällinen: Chicken Lo Mein, Smart Chicken Ground Chicken Breast, Tone's Cayenne Pepper, Scallions or Spring Onions, Onions, Ginger, Carrots, Lime Juice, Great Value Romaine Lettuce, Peanuts. Välipalat/Muut: Mikawaya Red Bean Mochi Ice Cream. lisää...
|
|
3532 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|