Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 47,71g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Parmalat Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Яшкино Вафли Арахисовые, Hochland Фетакса, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Päivällinen: Шоколад, Черешня. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - drugsling
|