Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 75,63g | Hh: 138,40g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Mie, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lounas: Cabai Merah Besar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Nabati Nextar Noir Richoco, Roma Biskuit Kelapa, Nutrijell Agarasa Coklat, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|