Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 93,47g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Gebakken Aardappelen, Kalfslapje. Päivällinen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Välipalat/Muut: Salami, Aperol Spritz. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 12 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|