Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 114,84g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: SOJ Marshmallow Vanilla, SNT Ultra Omega-3, Съешь Меня Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос, Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Сибирские Блины Блин с Сочной Ветчиной и Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, SNT Ultra Omega-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ананас, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Куриное Филе. Päivällinen: Мерси Молочный Шоколад с Дробленым Лесным Орехом и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: SOJ Marshmallow Vanilla, Ярче Вафельная Трубочка, Магнит Мандарин, ИП Волков Чипсы из Индейки Мяснушки, Помидоры Черри, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana.vasileva1991
|