Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 159,16g | Hh: 219,87g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Kaffee, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Aldi Magerquark. Lounas: Gouda, Käse, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Magerquark, Erdbeeren. Päivällinen: Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Romanza Vanilleeis, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Lausitzer Porter. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|