|
Fortsatt kämpigt med att hålla budgeterad kost när helgen kommer, men skam den som ger sig.
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 157,84g | Hh: 294,17g.
Aamiainen: kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Lounas: lök, senap, gula ärtor, olivolja. Päivällinen: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|