Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 66,69g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Caffè (dalla Moca), Sogno Veg Soia Drink, Kellogg's Special K Protein. Lounas: In's Tostarelli di Farro Biologici, Valsoia Lo Spalmabile, Fesa di Tacchino, Pastari Zuppa Ortolana . Päivällinen: Crai Patate Prefritte, Bruschetta al Pomodoro, Prosciutto Cotto, Fiori di Zucca, Frittata di Uova. Välipalat/Muut: Biscotti banana e cereali, Caffè Espresso, Kellogg's Special K Protein 23% Cocco, Cacao e Anacardi. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Military - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Apple Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|