|
Bugün yine yeniden kilo verme olayına başlamış bulunmaktayım ama bir tık disiplinli ve acımasız olmam gerekiyor umarım başarabilirim...
|
1550 kcal
|
Rasva: 85,60g | Prot: 49,49g | Hh: 153,33g.
Aamiainen: Avokado, Çikolatalı Kruvasan, Bazlama, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Reçel Konserveleri, Yörükoğlu Labne, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Ülker Çokokrem, Sek Közlenmiş ve Acı Biberli Taze Peynir, Çay (Demlenmiş), Ceviz. Lounas: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Kayısı, Çilek, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Muz, Çerezya Çıtır Leblebi. Päivällinen: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Kabak Yemeği, Tavuk Sote. lisää...
|
|
 Kommentit
Serpoo hadi bakalım tam gaz devam, kolay gelsin, iştahların kesilsin şimdiden :)
05 kesä 23 jäseneltä: roqejunior
|
Ay inşallah kesilirr teşekkür ederimm
05 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
_albatros_ tesekkur ederim umarım olur bazen irademi güçlü kilamiyorum çünkü snsn
05 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
06 kesä 23 jäseneltä: kemicc
|
_albatros_ dünden bu yana iyi gidiyor gibiyim umarım dediğiniz dengeleri sağlayabiliyorumdur çok teşekkürler öneriler içinn 🧚♀️☺
06 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
acimasiz olmadan olmuyor maalesef. ac karnına akşam 6 7 lere kadar 20 bin 25 bin adim atıyorum. bu bile tatmin edici gelmiyor bazen acımasızlık şart
06 kesä 23 jäseneltä: Deli müdür
|
Deli müdür evet insan hep daha fazlası olsun istiyor ben de yavaştan başladım bakalım en acımasız noktama henüz ulaşmadım gibi..
06 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
Gazanız mübarek olsun 😁💪🏻 Azim ve istekle çok güzel sonuçlar alacağınıza eminim. Başarılar.
06 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
ssseeemmmaaa çok teşekkür ederimm yer yer umutsuzluğa kapılsam da kendime inanmak istiyorum 💪🧚♀️
06 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
Hayatta umut olmadan hiçbir şey olmuyor. Umudun hiç kaybolmasın ✨
06 kesä 23 jäseneltä: semabalkannn
|
semablknmms evet doğru diyorsunuz umarım umudumu hemen pes edip kaybetmem 💫
06 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
C’estlami çok sağolunn 🧚♀️
06 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
hayırlısı olsun bende bugün başladım bol eksiler olsun
06 kesä 23 jäseneltä: GoncaErcan
|
GoncaErcan teşekkür ederimm senin için de öyle olur inşallah başaracağızz🧚♀️💪
06 kesä 23 jäseneltä: serpoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|