|
Каждодневный утренний забег перед завтраком☀️
|
1264 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 85,41g | Hh: 106,63g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Торт с Клубникой(Маша), Листья Салата, Арла Сыр Арла Натура Light, Индилайт Campana, Овсяноблин Безлактозный. Lounas: 365 Дней Лепешка Узбекская, Пискаревский Сметана 15%, Суп Солянка Сборная (Андрей), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Кабачок Гриль, Сырой Овощ, Котлета Бедро Индейки и Филе Куриное. Välipalat/Muut: Пятерочка Нектарин . lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|