Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2023
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 71,59g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Batavo Pense Zero Morango (170g), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Mãe Terra Cacau em Pó, Walmart Queijo Mussarela, Italac Leite em Pó Integral. Lounas: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Legumes Refogados, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Wickbold Pão Integral os Clássicos, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Walmart Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|