|
Пол года 💪🏻
|
3512 kcal
|
Rasva: 137,14g | Prot: 259,90g | Hh: 298,99g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Мёд, Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Доктор Колбаса Вареная Мясная, Умный Выбор Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lounas: Valiko Хлеб с Орехами, Сырная Долина Сыр Маасдам, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Solvie Protein Biscuits Манго, Viola Молоко 1,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Мистраль Гречка. Välipalat/Muut: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Голубика, Малина, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, QNT Metapure. lisää...
|
|
 Kommentit
05 kesä 23 jäseneltä: lia-osteo
|
полгода и 250 теста в неделю, а так молодцом.
05 kesä 23 jäseneltä: olzlolzlo
|
Плэйбой,прямо какой-то получился!аж,дух перехватило)))
05 kesä 23 jäseneltä: Elena;-)
|
12 kesä 23 jäseneltä: Diamantzvezda
|
Павел Никитин, нормально просушился👊День ног пропускать только не нужно.
12 kesä 23 jäseneltä: mr2aken
|
Как так можно за пол года ?!вот это я понимаю-сила воли !!!👍🏻
13 kesä 23 jäseneltä: svetak221122
|
Сколько в день употреблять ккал?
14 kesä 23 jäseneltä: Ayazelabuga
|
16 kesä 23 jäseneltä: Ftv 34 reg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ПавелНикитин
|