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Hallo ihr lieben, ist hier jemand aus detmold oder Umgebung? Such jemanden zum gemeinsamen sport machen. Schaffe es nicht allein, brauche nen tritt in arsch .
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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640 kcal
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Rasva: 33,48g | Prot: 26,09g | Hh: 57,58g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Spiegelei, Erdbeermarmelade, Milbona Butterkäse, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
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2983 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
So geht es mir auch, leider wohn ich zu weit weg...
03 heinä 15 jäseneltä: -Danny-
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03 heinä 15 jäseneltä: Metalmaus123
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Sind leider zu viele km dazwischen... gib' doch ne Kleinanzeige in ebay oder Eurem Blättchen auf, eine Bekannte von mir hat so einen Nordic Walking Treff organisiert, per ebay KA
03 heinä 15 jäseneltä: Viviace
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Ich bin auch zu weit, aus Bremen, aber andere Möglichkeit ist, die dortigen Turn und Sportvereine bieten regelmäßig Kurse an für Nordic Walking , wo Du mit einem Trainer die Technik lernst und mit Gleichgesinnten Dich zusammen tun kannst. Einfach beim Sportverein in Deiner Nähe fragen. Andere Möglichkeit, eine Freundin / Freund / Arbeitskollege fragen, ob die auch Lust hätten.
03 heinä 15 jäseneltä: AirlineGirl72
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Painohistoria - Skrollant71
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