Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2015
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 75,17g | Prot: 63,83g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Laugenstange, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Milfina Butter, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Quarktorte. Lounas: Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken, Pumpernickel. Päivällinen: Bofrost Griechischer Bauernsalat. Välipalat/Muut: Bier, Eisbecher. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|